Confuzia dintre sete și foame: Reflexul greșit care stă la baza multor excese alimentare / Mesele incomplete scurtează sațietatea

Micul dejun, prânzul şi cina trebuie să conţină, în mod obligatoriu, o sursă de proteine, iar după o masă care conţine proporţia corectă de alimente senzaţia de foame apare după trei, patru sau chiar cinci ore, a explicat biologul şi consultantul în nutriţie Maria Martac, Citește mai departe...